אז עם כל החיסונים ומקדם ההדבקה הנמוך נראה שאנחנו חוזרים לאט לאט לשגרה. המכונים נפתחו וגם אתם רוצים לחזור להתאמן? אז איך חוזרים להתאמן נכון ואיך מתאמנים בצל הקורונה? חשוב להקפיד על מספר דגשים עם רוצים לעשות את זה ובעיקר למנוע פציעות… אחרי הכל, ההישג המרכזי של המתאמן שאינו לוחם מקצועי זה להמשיך ולהתאמן ולא …
פציעת כף רגל הינה אחת הפציעות הנפוצות ביותר בענפי הלחימה ובאגרוף התאילנדי בפרט. כמובן שככל שרמת מיומנות הלוחם עולה כך הסבירות לפציעות מיותרות יורד. בשונה מענפי הלחימה האחרים מתבסס הלוחם על מכות רגלים מעגליות אשר באות מהצד ומלפנים. "לו קיק" -בעיטה נמוכה לעבר הירך של היריב. פגיעה בחלק הקרוב אל הברך של היריב תסב ליריב …
כפפות אגרוף הן המוצר הראשון והבסיסי ביותר לכל מי שמתאמן באומניות לחימה. אין כמעט ענף לחימה שכפפות אגרוף הן לא חלק ממנו: אגרוף קלאסי, תאילנדי, קרב מגע, MMA ועוד… בעוד שלוחמים מקצוענים מחזיקים מספר כפפות שמתאימות לשימושים שונים (ספארינג קל, עבודת שק, תחרות כו׳) המתאמן הממוצע מחזיק זוג כפפות אחד בלבד ולכן חשוב לשקלל את …
לפני שאנחנו מתחילים חשוב להבין שמה שכתוב פה מתייחס למוצרי עור איכותיים. מוצרים כאלו, כמו שאנחנו מוכרים לדוגמא, אמורים לשרוד שנים של אימונים אינטנסיביים ולבסוף להתבלאות כתוצאה מהשימוש הנכון ולא כתוצאה מהרס. פשוט תעשו מה שכתוב למטה ותראו איך הכפפות מחזיקות שנים, יריחו בסדר ויהיו נעימות לעבודה. ניקוי ידיים לפני האימון- הידיים שלכם צריכות להיות …
Ⓒ 2020 – כל הזכויות שמורות לטופ קינג ישראל
אתר זה עוצב ונבנה על ידי מאי פרל
Mayperel1@gmail.com
